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  这是我第一次参加户外拓展活动，感触特深刻，体会特真实。代替最初新鲜感和刺激感的是无限的疲惫与无尽的反思。
   当我得知公司销售大会过后，去福建武夷山进行拓展训练时，我着实兴奋了良久，很久就想参加户外活动，但一直没有机会。在去武夷山的第二脑缟衔颐侵沼诩到了本次活动带队的老师，他们都是户外活动的专家，我们队员被分成两个小队，每个组都选举了一个队长，首先要做的就是要服从队长的命令，听从队长的指挥。
   两个队简短的自我介绍以及各队个队徽和口号产生后，我们的培训老师宣布了第一个活动――背摔。这个项目主要是培养队友之间的信任感，站在好几米高的台子上，背对下面的保护队员，双手用绳子捆上，后仰直摔下来，背摔人员需要很好的心理素质与很大的勇气。这个项目我做的不好，姿势不标准，因为我摔下来时觉得下面不安全，除了正常的本能反映之外，主要是对队友乏信任感。当我实实摔下来后大家把我稳稳接住了，就像我在做保护队员时心里总是提醒自己一定要做好，要保护好队友的安全，大家都在尽心尽力地做好自己的本职工作。应用现实工作、生活中也一样，我们要信任自己的同事、朋友、大家一起协力合作把工作做好。
     接下来的是培养团队团结协调能力的“过电网”活动，这个活动由于刚开始没有严肃对待，认真思考，协调组织，导致失败，在培训师给我们重来一次的机会时，我们15个队员在队长的统领下，在短时间内以惊人的迅速、高度的默契、出色的配合，顺利闯关成功，欢呼雀跃之后b们集体进行深刻的反思，游戏中由于人为的失误我们可以重玩一次，可是工作中、生活中呢？如果因为某个人或某个团队人员的盲目蛮干、决策失误及不认真态度，导致工作中出现重大失误，给公司带来巨大损失，那还有机会重做一次吗？这个游戏使我们全队都从中受益颇多。
    第三个项目“穿越峡谷”，我们完成的最快、最漂亮，获得了满分，因为我们打破了常规思维方式，出奇制胜。工作中更需要这种创新精神。最后一个项目就是攀越障碍，通过大家的共同努力，我们在非常短的时间内所有队员都通过了。
    这种活动我本人很喜欢，不管对自己的生活中还是工作中都受益非浅，周日那天的徒步穿越更是对自己有了重新的评估与肯定，我信心增长了不少，不再回避困难、不再畏惧困苦，相信自己、相信队友，用智力、勇气、信心，战胜一切苦难。